Il Programma
Sabato 2 MarzoDifferenze anatomiche e fisiologiche fra uomo e donna
Fisiologia delle articolazione spalla, anca, giocchio e rachide
Paramorfismi più comuni e corrette modalità di allenamento
Adattamenti morfo-fisiologici indotti dall'allenamento
Analisi biomeccanica dei principali esercizi di potenziamento muscolare
Pratica
Domenica 3 Marzo
Pavimento pelvico: anatomia e funzionalità
Esercizi specifici
Assertto ormonale nelle varie fasce d'età
Nutrizione di base
metabolismo
Integrazione sportiva
Donna e sport
Sabato 6 Aprile
Principi del Pilates:dal classico al moderno
Esercizi di base del Pilates
Sequenze di esercizi per un lavoro adatto a qualsiasi allenamento
Uso dei piccoli attrezzi (circle, softball, foam roller, elastici) da poter usare ovunque
Benefici e controindicazioni
Domenica 7 Aprile
Workout outdoor: programma di allenamento all'aria aperta, fondato sui principi base della preatletica e su esercizi do potenziamento generale da sviluppare con piccoli attrezzi insieme alle strutture presenti nei parchi
Workout indoor: programma di allenamento semplice ed efficace con esercizi funzionali a carico naturale o con piccoli pesi ed elastici
Prof. Raffaele Blasi
Prof Laura Marcotutlli
Prof Claudia Bellantonio
Dott.ssa Alessandra Pernafelli
Dott.ssa Sara Fiorilli
Prof Laura Marcotutlli
Prof Claudia Bellantonio
Dott.ssa Alessandra Pernafelli
Dott.ssa Sara Fiorilli
Sede del Corso
Exclusive trainers Academy, Corso della Repubblica 297, Latina
Primo weekend 2-3 Marzo 2019
Secondo weekend 6-7 Aprile 2019
Ora inizio: 10.00
Ora fine: 18.00
Exclusive trainers Academy, Corso della Repubblica 297, Latina
Primo weekend 2-3 Marzo 2019
Secondo weekend 6-7 Aprile 2019
Ora inizio: 10.00
Ora fine: 18.00
La frequenza al Corso è riservata a Studentie/Laureati in Scienze Motorie
La quota di iscrizione al Corso è di 300 Euro, a cui aggiungere 50 Euro per il Diploma MSP, Entre di Promozione dello Spoet riconosciuto dal CONI e dal Ministero degli Interni
La quota può essere versata per intero o in due rate, la prima delle quali di 180 Euro (o 180+50) entro e non oltre il 23 Febbraio, e la seconda di 120 Euro entro il 23 Marzo
Modalità di pagamento:
Il pagamento può essere effettuato tramite Bonifico sul Conto Bancoposta intestato a RISI FITNESS ASD IBAN: IT79E0760103200001035098399
Causale: Iscrizione Corso Allenamento al femminile
Una volta effettuato il bonifico si richiede l'evidenza del pagamento tramite email all'indirizzo [email protected]
La quota può essere versata per intero o in due rate, la prima delle quali di 180 Euro (o 180+50) entro e non oltre il 23 Febbraio, e la seconda di 120 Euro entro il 23 Marzo
Modalità di pagamento:
Il pagamento può essere effettuato tramite Bonifico sul Conto Bancoposta intestato a RISI FITNESS ASD IBAN: IT79E0760103200001035098399
Causale: Iscrizione Corso Allenamento al femminile
Una volta effettuato il bonifico si richiede l'evidenza del pagamento tramite email all'indirizzo [email protected]
Diploma di Istruttore di Allenamento al Femminile di Exclusive Trainers Academy
Diploma Nazionale di MSP, Ente di Promozione dello Sport riconosciuto dal CONI e dal Ministero degli Interni
Diploma Nazionale di MSP, Ente di Promozione dello Sport riconosciuto dal CONI e dal Ministero degli Interni
Due weekend, 2-3 Marzo e 6-7 Aprile 2019, 32 ore effettive di corso teorico-pratico.
